Действенное общение и взаимопонимание посодействуют избежать конфликтов в семье, о чем РИАМО поведала детский и домашний специалист в области психологии Мария Суворова.
«Открыто гласите о собственных эмоциях, избегая обвинений. Внимательное заседание также играет гигантскую роль — когда партнер ощущает, что его слышат и понимают, напряжение понижается», — заявила она.
По ее словам, в острых моментах значимо держать под контролем свои чувства и сделать паузу, если противиться переживаниям уже не остается сил. Глубочайший вдох, маленькая прогулка либо пара минут тишины могут сильно уменьшить уровень тревожности и стресса. При всем этом значимо не пробовать решить сейчас все свои препядствия, лучше обсудить все в размеренной обстановке в предварительно спланированное время.
«Компромиссы и взаимодействие — база здоровых отношений. Будьте готовы находить решения, которые устроят всех. Опека о для себя также не наименее принципиальна: физическое и эмоциональное здоровье помогают лучше управляться с напряжением», — поделилась специалист.
Часто конфликты помогают людям приходить к содержательным дискуссиям, но при проявлении злости со стороны либо при нередких упадках настроения лучше построить личные границы и остановить разговор. Если конфликты в семье происходят через чур нередко, то стоит обратиться за помощью к проф психологу, который даст подсказку, какую стратегию решения заморочек надо избрать.
«Семейные традиции, общие увлечения в паре, совместные игры с детками крепят фундамент семьи, помогают избежать напряжения и предстоящего недопонимания. Направьте внимание на имеющиеся игры для всей семьи, используйте данный магический инструмент», — растолковала Суворова, добавив, что гармония в семье просит времени, терпения и обоюдного почтения.
Раньше специалист в области психологии Мария Макаренко растолковала, как продуктивно биться со стрессом.
Оцените материал