Ученый Созыкин: миндаль оберегает от заболеваний сердца
Миндаль оберегает от заболеваний сердца и помогает освободиться от излишнего веса, считает преподаватель кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических познаний Муниципального универа просвещения, ученый Александр Созыкин. Об этих внезапных нужных свойствах орехов он поведал NEWS.ru.
Специалист отметил, что, чтоб ощутить пользу, в денек нужно поглощать не больше 10-16 миндальных орехов. Из его слов, данный продукт оберегает от заболеваний сердца, понижает уровень холестерина и сахара в крови, предутверждает образование атеросклеротических бляшек на стенах сосудов. Дополнительно, орешки содействуют понижению кровяного давления и улучшению притока крови к внутренним органом.
Созыкин также именовал миндаль полезным при борьбе с излишним весом и ожирением. «В нем немало белочка и клетчатки, но не много углеводов, потому после его потребления в еду длительное время сохраняется чувство сытости, следовательно, человек потребляет меньше калорий», — объяснил ученый.
«Лечущее средство от всех заболеваний, не считая гибели»:что молвят докторы о полезности и вреде масла темного тминаКуркума: полезность и ущерб.Как пользующаяся популярностью приправа оказывает влияние на человеческий организм? Исследования ученых и опыт диетологов
Специалист добавил, что миндальные орешки способны предупредить развитие инсулинорезистентности. Потому клиентам с диабетом второго типа их стоит добавить в собственный рацион.
Раньше врач-кардиолог Игорь Видяскин именовал самую полезную для здоровья сердца рыбу. Клиентам с сердечно-сосудистыми болезнями он дал советы один-два раза в неделю есть лосось, макрель, сельдь, форель либо сардины.