Эндокринолог Павлова: просмотр соцсетей за пищей ведет к перееданию
Ученые из бельгийского универа в Генте установили, что просмотр соцсетей во время приема еды отвлекает человека, из-за чего он съедает больше нужного. Причину переедания в разговоре с KP.RU именовала врач-эндокринолог, врач мед наук, старший научный работник факультета базовой медицины МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова.
За рубежом провели опыт, в рамках которого 122 добровольцам предложили на обед их возлюбленные блюда. Пока часть подопытных услаждалась едой, другим участникам опыта поручили одномоментно с пищей глядеть развлекательные видео и играть в игры. В итоге 2-ая группа подопытных призналась, что абсолютно не получила наслаждения от обеда, так что после него многим из их захотелось устроить очередной перекус.
«Когда человек во время пищи отвлекается на девайсы, на просмотр видео, на чтение новостей либо сообщений, то наш мозг не может идиентично неплохо сосредотачиваться и на приеме еды, на вкусе пищи, и на распознавании другой инфы», — заявила Павлова.
По ее словам, осознанное принятие еды позволяет людям не только получать наслаждение от пищи, но и резвее насыщаться. В то же время смещение фокуса на иное занятие во время обеда ведет к тому, что человек не ощущает насыщения, из-за чего он съедает существенно больше собственной стандартной порции, стремясь восполнить недочет наслаждения от еды.
Раньше Павлова заявила, что самым вредным ингредиентом в энергетических напитках является не кофеин, а сахар. Она напомнила, что высочайшее содержание данного вещества в напитках приводит к набору веса.