Тренер по фитнесу Наташа Стрелкова поведала о полезности скандинавской ходьбы для психики. Ее слова приводит «Тюменская область нынче».
Из слов спеца, постоянные занятия этим видом физической активности делают лучше насыщение крови кислородом, понижают возбудимость нервной системы, поднимают настроение, нормализуют обмен веществ и содействуют улучшению свойства сна. «Такие тренировки в особенности полезны для людей, страдающих депрессией. Скандинавская ходьба помогает мгновенно совладать со стрессом», — заявила Стрелкова.
Наставник добавила, что, кроме психики, скандинавская ходьба одобрительно оказывает влияние на физическое здоровье. «После занятий уменьшаются боли в высшей части тела, ногах и спине, улучшается работа сердца и укрепляются мускулы», — заявила Стрелкова.
Раньше врач-кардиолог Герман Гандельман именовал обычное упражнение для профилактики диабета и болезней кардиологической системы. Из его слов, это постоянное хождение по лестнице.