Последние новости
Диплом – самостоятельность vs. профессиональная помощь Профессиональная помощь в написании диплома от специализированных сервисов Комплексное оснащение склада: паллетные стеллажи как основа Когда коучинг становится страстью: как Щёкина Елена идет к своей цели Всё для тату: Почему стоит выбрать “Tattoo Market” для своих покупок Интернет-магазины под ключ: опыт и советы от “ВебЭстет” Как выучить английский легко и весело: советы, которые работают Частная школа в Москве: ваш оптимальный выбор для будущего ЗакажиРаботу.рф — сервис покупки индивидуальных проектов

Семейные задачи. Как уверить трудоголика расслабиться.

Почаще дамы сетуют на ленивых мужей. Но немногим лучше быть супругой трудоголика. Если вы дорожите здоровьем жена, заставьте его расслабиться. 

Семейные проблемы. Как убедить трудоголика отдохнуть.1Наш специалист — домашний специалист в области психологии Анна Ярошенко.

Уйти из жизни от кароси 

Трудоголизм — не выдумка, а реальная нехимическая зависимость, которая развивается у людей, компенсирующих упрямой работой те либо другие нереализованные потребности. Недуг не имеет пола, но всё-таки почаще этим расстройством мучаются мужчины — как холостые, так и семейные.

По статистике ВОЗ, у тех, кто из года в год обходится без отпуска, риск ранней гибели от различных обстоятельств (инфаркты, инсульты, рак) растет на 20%. В Стране восходящего солнца есть даже заглавие гибели от переработки — «кароси». Хворь развивается по стадиям. Сначала всё неплохо: человек любит свою работу, только о ней и сообщает, что вызывает у окружающих согласие и восхищение. Потом он начинает отлынивать от всего, что не связано с работой, — от досуга с семьёй, общения с друзьями и родными. Не посещает театры, не приходит даже на детские утренники — ведь это чепуха по сопоставлению с необходимыми рабочими делами. Даже в отпуске, если его удаётся туда увезти, не выпускает из рук портативный компьютер и телефон, решая принципиальные дела. Вялость глушится спиртным, катализаторами. 

Последняя стадия трудоголизма — разрыв всех соц связей, крах персональной жизни и утрата общечеловеческих ориентиров. Ведь рано либо поздно трудоголик придёт к чувственному выгоранию и разочаруется в собственной единственной страсти — работе. Развивается апатия, побеждают заболевания — так организм сообщает о том, что ресурс исчерпан, и вынуждает человека расслабиться. Но уже на больничной кровати.

С головой уйти в работу

Не только лишь необходимость получать доход финансы вынуждает работать за троих. Есть и другие предпосылки.

Низкая самооценка. Поднять её может похвала от начальства, вот мужик и старается её заслужить.

Неверное воспитание. Трудоголик и перфекционист может вырасти из ребёнка, которого предки недолюбили, поощряли только за заслуги. Пацан уже взрослый, а всё продолжает обосновывать маме и отцу, что достоин их любви и похвалы.

Неудовлетворённость в домашней жизни. Нередко трудоголиками становятся супруги, у каких не ладятся чувства с жёнами, детками. Либо те, кто отлынивает от семейных обязательств, хотя, это уже не трудоголизм, а его подражание.

Желание всё держать под контролем. Таким людям постоянно нужно держать руку на пульсе. Поручить возможности другим они не могут и не желают, так как никому не доверяют.

Отсутствие фурроров на других поприщах. Когда у мужчины не выходит выстроить чувства с дамами, друзьями, он старается возмещать это работой.

Ищем выход

Освободиться от трудоголизма нелегко: нужно реставрировать социальные связи, подымать оценку себя, производить привычку расслабляться. Пригодится работа с психологом, может-быть, даже подмога психиатра и медикаментозная поддержка. Лучше предупредить задачи. 

  • Займитесь спортом, который для вас по нраву. Но бы 1–2 раза в неделю. 
  • Выделите 20–30 минут в денек себе. Почитайте увлекательную книжку, повозитесь с детками либо с собакой. 
  • Ограничьте применение девайсов. Не пользуйтесь ими за 2 часа до сна и пытайтесь каждый час отключать телефон но бы на 10 минут.
  • Не берите работу на дом. Лучше на час задержитесь на службе, но не превращайте свою квартиру в кабинет.
  • Каждые 1–2 часа делайте перерыв в работе на 10 минут. Можно сделать лёгкую гимнастику, дыхательные упражнения либо даже поспать.
  • Устраивайте для себя выходной но бы 1 денек в неделю. 
  • Уезжайте в отпуск минимум раз в год, отключив телефон.

Оцените материал

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять