The Sun: прогулки на свежайшем воздухе и стакан воды посодействуют мгновенно взбодриться
Сладкие энерго напитки дают заряд энергии только на куцее время, заместо их лучше испить стакан обычный воды либо погулять, дала совет врач-терапевт, врач Зоуи Уильямс. Эти и некие другие обыкновенные, но действенные методы взбодриться она перечислила изданию The Sun.
Уильямс призвала не использовать энергетики для увеличения активности, потому что они действуют в протяжении всего нескольких часов, к тому же содержат немало сахара. Заместо этого она рекомендовала испытать больше полезные варианты. Так, по ее словам, могут посодействовать мгновенно взбодриться прогулки на свежайшем воздухе и стакан воды. Также получить заряд энергии, по словам Уильямс, можно, употребив в еду богатые клетчаткой продукты, — они усваиваются не торопясь и дают возможность избежать скачков сахара в крови.
Россияне все почаще сетуют на вялость.Как возвратить энергию? Отвечают докторы и психологиХронический недосып, нервное ослабление, хандра:почему всегда охото отдыхать и как освободиться от этого состояния?Что делать, если случился взволнованный срыв?И как не довести себя до последней степени стресса
Если же в течение долгого времени человек всегда ощущает себя усталым и обессиленным и перечисленные методы не работают, нужно обратиться за мед помощью, подытожила врач.
Раньше Зоуи Уильямс именовала неочевидную причину неизменной беспомощности и вялости. По ее словам, симптомы могут появляться из-за недостающего употребления воды.