В канале Центра помощи пострадавшим во время теракта в «Крокусе», который на данный момент открыт в примыкающем бизнес-центре «Куб», 10-ки и даже сотки людей предлагают безвозмездно свою подмога тем, кому она нужна. Посреди их огромное количество психологов, которые готовы вживую либо дистанционно трудиться с теми, кто пережил нападение террористов либо растерял родных в «Крокусе».
Одна из их — Мария Малышева, мед специалист в области психологии из Красногорской поликлиники. Она поведала, что многие, кто был в эпицентре событий и выкарабкался, на данный момент не могут реветь, инстинктивно задерживают дыхание — как будто разучились дышать.
«Люди, которые ко мне обращаются, делятся на две группы. 1-ая — это пострадавшие, которые испытывают синдром посттравматического стрессового расстройства. Это люди, которые находятся в состоянии шока, потому наша задачка — вывести их из этого состояния. Эти люди должны говорить, какие эмоции, какие чувства они испытывают, — сообщает Мария Малышева. — Очень значимо, чтоб люди делились, не замыкались внутри себя. Неплохим симптомом также будет то, что люди рыдают. Таким людям значимо говорить о способах саморегуляции, переключения внимания, правильного дыхания. Временами у переживших таковой ужас либо осознающих, что там были их близкие, может произойти и депривация сна — они не могут отдыхать, либо данный сон очень обрывистый. Часто случается и нарушение аппетита. Другими словами, я рассказываю о значимости заботы о для себя». Мария уверена: основное в таковой ситуации — поддержка, люди непременно должны выговориться. Они должны знать, что в всякий миг, в любом состоянии, с хоть какими идеями они могут довериться тому, кто знает, как с этим трудиться. Тут нет норм: сколько должно продолжаться отчаяние, через сколько дней наступит ярость и горевания, все люди, ну и все актуальные ситуации, различные.
«Другая группа людей — это те, которые испытывают так именуемую травму очевидца, — разъясняет Мария. — Данный термин появился после теракта 11 сентября. Люди, которые сами не были очевидцами ситуации, наблюдают за ней в средствах массовой инфы и испытывают напряжение, потрясение. Естественно, у людей в целом уровень тревожности на данный момент повышен».
Из слов Марии Малышевой, отсутствие психической помощи ведет к ухудшению состояния прямо до депрессивных расстройств, потому обращаться ко доктору очень значимо. При всем этом психическая поддержка нужна и принципиальна не только лишь пострадавшим, да и таким категориям людей, как врачи и спасатели, которые работают в очень стрессовых ситуациях. «Многие из моих коллег-психологов на данный момент на собственных страничках в соц сетях публикуют информацию о том, что они ведут и бесплатные приемы, информируют людей, где те могут получить психическую подмога. Поддержка принципиальна для всех, оттого что подобные ситуации ведут к чувственному выгоранию», — добавляет Мария.
Специалист в области психологии сообщает: боль, отчаяние — это то, что ощущают люди после сильной травмы, схожей этой. И это так значимо, что сотки людей готовы им посодействовать. Вкупе мы точно справимся.
Оцените материал